จะทำอย่างไรถ้าไม่มีเงินและเริ่มเป็นโรคซึมเศร้า

สารบัญ:

จะทำอย่างไรถ้าไม่มีเงินและเริ่มเป็นโรคซึมเศร้า
จะทำอย่างไรถ้าไม่มีเงินและเริ่มเป็นโรคซึมเศร้า

วีดีโอ: จะทำอย่างไรถ้าไม่มีเงินและเริ่มเป็นโรคซึมเศร้า

วีดีโอ: จะทำอย่างไรถ้าไม่มีเงินและเริ่มเป็นโรคซึมเศร้า
วีดีโอ: [PODCAST] Re-Mind | EP.3 - เรียนรู้และเข้าใจโรคซึมเศร้า | Mahidol Channel 2024, พฤศจิกายน
Anonim

การแก้ปัญหาการขาดแคลนเงินหายนะไม่ใช่เรื่องยากหากคุณเป็นคนมีอิสระ แต่ถ้าภาระหน้าที่ในครอบครัวของคุณรั้งคุณไว้ล่ะ? และคุณยังไม่สามารถทำงานอย่างเต็มที่ด้วยความแข็งแกร่งของคุณ? การรอเวลาที่ดีกว่าไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด

จะทำอย่างไรถ้าไม่มีเงินและภาวะซึมเศร้าเริ่มต้นขึ้น
จะทำอย่างไรถ้าไม่มีเงินและภาวะซึมเศร้าเริ่มต้นขึ้น

“โซนเสี่ยง”

เป็นการง่ายที่จะตำหนิใครซักคนว่าไม่ต้องการทำงานและหารายได้สำหรับความต้องการทั้งหมดของพวกเขา เพราะสถานการณ์ต่างกัน บางคนมีข้อจำกัดด้านสุขภาพ คนอื่นมีญาติผู้สูงอายุอยู่ในอ้อมแขนของพวกเขาซึ่งไม่สามารถถูกทอดทิ้งได้แม้จะมีรายได้จำนวนมากก็ตาม ยังมีอีกหลายคนที่ "หยั่งราก" ในเมืองเล็กๆ ที่หาที่ที่ทำกำไรได้ยาก

"เขตเสี่ยง" พิเศษคือครอบครัวเล็กที่มีเด็กเล็ก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับเด็กจะสูงกว่าที่คาดไว้มาก ครอบครัวถูกบังคับให้ลดค่าใช้จ่ายตามปกติอย่างมาก ในขณะที่คนหาเลี้ยงครอบครัวถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง

สถานการณ์ที่ยากที่สุดคือถ้าคุณแม่ยังสาวต้องเลี้ยงลูกคนเดียว หญิงสาวพบว่าตัวเองอยู่ภายใต้ "การระเบิดสองครั้ง" ด้านหนึ่งมีปัญหามากมายกับทารก อีกด้านหนึ่งคือไม่มีเงิน

หลายคนที่อยู่ในสถานการณ์ทางการเงินที่ยากลำบากไม่พบสิ่งอื่นนอกจากไปที่เครือข่ายสังคมออนไลน์และบ่นเกี่ยวกับ "ภาวะซึมเศร้า" บางคนสงสัยว่าจะทำอย่างไร และยังมีคนอื่นๆ ที่กำลังมองหาวิธีแก้ปัญหา หรืออย่างน้อยก็ลดระดับของเธอลง

ขั้นตอนที่หนึ่ง - หาเหตุผลเข้าข้างตนเองค่าใช้จ่าย

เมื่อมองแวบแรก ไม่มีอะไรให้หาเหตุผลเข้าข้างตนเองเมื่อเผชิญกับการขาดดุลทางการเงิน แต่บ่อยครั้งที่คุณสามารถหาเงินสำรองที่ซ่อนอยู่ได้:

  1. พยายามอย่ากู้เงิน โดยเฉพาะจากองค์กรไมโครไฟแนนซ์ เครื่องมือนี้จะช่วยในสถานการณ์ของคุณ แต่หลังจากนั้นจะกลายเป็นภาระงบประมาณของครอบครัว หากคุณมีเงินกู้อยู่แล้ว ให้ลองรีไฟแนนซ์มัน
  2. คำนวณค่าใช้จ่ายรายเดือนทั้งหมดของคุณ กำหนดที่และจำนวนเงินที่จะไป
  3. ค้นหารายการงบประมาณของครอบครัวที่คุณสามารถตัดได้ ตัวอย่างเช่น คุณควรเปลี่ยนไปใช้อัตราค่าบริการอินเทอร์เน็ตหรือมือถือที่ดีกว่า ปฏิเสธกาแฟในร้านกาแฟ ฯลฯ
  4. อย่าหลงไปกับส่วนลด แม้แต่สำหรับข้อเสนอพิเศษก็เอาเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน
  5. หลีกเลี่ยงการซื้อของทางอารมณ์ ลองนึกดูว่าจะนำสิ่งนั้นไปประยุกต์ใช้ที่ไหนและอย่างไร ถ้ายังไม่รู้อย่าซื้อ

พ่อแม่ที่อายุน้อยมักซื้อของให้ลูกมากเกินไป ด้านหนึ่งพวกเขาต้องการแสดงความรัก ในทางกลับกัน มีการโฆษณาเชิงรุกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะต้านทาน

วิธีปรับค่าใช้จ่ายให้เหมาะสมสำหรับลูกน้อยของคุณ:

  1. ถามมารดาที่มีประสบการณ์หรืออ่านบทความเกี่ยวกับสิ่งของและปริมาณที่เด็กต้องการในแต่ละช่วงวัย ทำรายการและยึดติดกับมัน อย่าซื้ออะไรเพื่อแฟชั่น
  2. ก่อนซื้อ ให้คิดว่าคุณต้องการเอาใจใคร: ลูกหรือตัวคุณเอง บ่อยครั้งคุณแม่มักเอาของสวย ๆ ที่ไร้ประโยชน์ไปเพราะเธอชอบมันมาก
  3. ปฏิบัติต่อทุกสิ่ง "โดยปราศจากความคลั่งไคล้" ตัวอย่างเช่น ถ้าเด็กป่วย อย่าซื้อร้านขายยาทั้งร้าน อ่านใบสั่งยาและคำแนะนำการใช้ยาอย่างละเอียด จากนั้นรับเฉพาะสิ่งที่จำเป็นในสถานการณ์ของคุณ

ขั้นตอนที่สอง: จัดสรรเวลาใหม่

เวลาเป็นทรัพยากรที่มีค่ามากกว่าเงิน ลองใช้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น:

  • ลดเวลาดูทีวี ท่องอินเทอร์เน็ต
  • ออกจากเกมคอมพิวเตอร์
  • อย่าสร้างภาระให้ตัวเองด้วยสิ่งที่ไม่จำเป็น คุณไม่ควรเสียสละ ตัวอย่างเช่น อย่าฆ่าตัวตายด้วยการทำความสะอาดแบบเปียกทุกวันและรีดผ้าทารกอย่างละเอียด แน่นอน ถ้าไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์
  • เดินสูดอากาศบริสุทธิ์ พยายามนอนหลับให้เพียงพอ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคิดและลงมือทำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และภาวะซึมเศร้าของคุณก็จะลดลง
  • ดำเนินชีวิตตามระบอบ

ในท้ายที่สุด มันอาจจะกลายเป็นว่าคุณมีเวลาว่างมากกว่าที่คุณคิด

ขั้นตอนที่สาม: หาแหล่งรายได้ใหม่

ลองนึกถึงวิธีการและสิ่งที่คุณสามารถทำเงินได้ ตัวเลือกที่เป็นไปได้:

  1. ตัดสินใจเกี่ยวกับการฝึกขั้นสูงหรือการฝึกขึ้นใหม่ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นพยาบาล คุณสามารถเรียนหลักสูตรการนวดได้ เชี่ยวชาญการถ่ายภาพในระดับมืออาชีพ - คุณสามารถสร้างรายได้พิเศษในงานแต่งงาน
  2. หางานพาร์ทไทม์ที่บ้านผ่านเน็ต คุณสามารถค้นหาตำแหน่งงานว่างทางไกลสำหรับผู้เขียนบทความ นักออกแบบ ครู พนักงานร้านค้าออนไลน์ และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ นายจ้างมักไม่สนใจว่าคุณอาศัยอยู่ในมอสโกหรือหมู่บ้านโรมาชคิโน
  3. หางานวันหยุด.
  4. ร่วมทีมกับคนที่มีความคิดเหมือนกันและเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง

เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่ทำเงินเป็นจำนวนมากในคราวเดียว แต่คุณจะใช้เวกเตอร์อื่นในชีวิตของคุณ เปลี่ยนจากความคาดหวังเป็นกิจกรรม คุณจะไม่ถูกทรมานด้วยความสิ้นหวังอีกต่อไป คุณจะสามารถฟื้นฟูศรัทธาในตัวเองได้ และหากไม่มีสิ่งนี้ ความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงินก็เป็นไปไม่ได้