ตามสถิติแล้ว ชาวรัสเซียส่วนใหญ่ไม่ทราบวิธีประหยัดค่าอาหาร และใช้เงินเดือน 60% ไปกับร้านขายของชำและของว่างในการจัดเลี้ยงในที่สาธารณะ ปรากฎว่าอาหารเป็นค่าใช้จ่ายที่ใหญ่ที่สุดสำหรับประชากรทั้งหมด แต่ถ้าคุณเลือกอาหารอย่างถูกต้อง คุณก็จะสามารถปรุงให้อร่อยและประหยัดได้อย่างง่ายดาย
นักโภชนาการย้ำอย่างเป็นเอกฉันท์ถึงความจำเป็นในการกระจายเมนู และแม่บ้านต้องการประหยัดอาหารกลางวันอย่างน้อยเล็กน้อยแม้ว่าคุณภาพและรสชาติของอาหารจะต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ … อันที่จริงถ้าคุณจัดสรรเพียง 30 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อจัดทำเมนูที่มีความสามารถคุณสามารถ ประหยัดไปเยอะ แถมกินอร่อย ดีต่อสุขภาพ หลากหลายและออริจินัล อันที่จริงมีสูตรอาหารเลิศรสมากมายในโลก จากผลิตภัณฑ์ทั่วไป ด้วยจินตนาการและเครื่องปรุงรสของคุณ คุณสามารถสร้างผลงานชิ้นเอกด้านการทำอาหารที่แท้จริงได้ สูตรเหล่านี้จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการประหยัดอาหาร
ดังนั้น เพื่อเตรียมอาหารกลางวันที่อร่อย ดั้งเดิม และประหยัดสำหรับทั้งครอบครัว คุณจะต้องใช้เวลา 1 ชั่วโมงและชุดผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุด
Borscht "ข้าวโพด"
ข้าวโพดกระป๋อง 1 กระป๋อง บีทรูทขนาดใหญ่ 1 แครอท 1 หัวหอม กะหล่ำปลีสด 200 กรัม ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา น้ำตาล 2 ช้อนชา เกลือ พริกไทย กระเทียม สมุนไพรเพื่อลิ้มรส
Borscht นี้กลับกลายเป็นว่าอร่อยและรวยมากแม้ว่าจะไม่มีเนื้อสัตว์ก็ตาม และผักแน่นอนว่าแม่บ้านทุกคนสามารถหาได้ง่ายในตู้กับข้าวของเธอ แครอทย่าง หัวหอมสับละเอียด และกระเทียม ใส่หัวบีทขูด ซอสมะเขือเทศ น้ำส้มสายชู น้ำตาล และน้ำต้ม 1 ถ้วยลงไปผัด เคี่ยวผักเป็นเวลา 10 นาทีปิดฝากวนอย่างสม่ำเสมอ ในขณะที่ผักกำลังเคี่ยว ให้ต้มกะหล่ำปลีที่สับละเอียดในน้ำสามแก้ว เมื่อกะหล่ำปลีสุกให้ใส่ผักตุ๋นและข้าวโพดลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปรุง Borscht ต่ออีก 10 นาที
ข้าวต้ม "ข้าวโอ๊ตดั้งเดิม"
ประการที่สองปรุงข้าวโอ๊ต แต่ตามสูตรดั้งเดิมใหม่ ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชราคาถูกมาก แต่ในขณะเดียวกันก็อร่อยและดีต่อสุขภาพ ปรุงโจ๊กตามสูตรปกติ ก่อนปรุงอาหาร 5 นาที ใส่ชีสขูดหนึ่งกำมือกับกระเทียมลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ของหวาน "ไส้กรอกช็อกโกแลต"
ขนมอร่อยตั้งแต่สมัยเด็กๆ ซื้อเครื่องตัดคุกกี้ 1 กก. เศษคุกกี้ขายในราคาถูกมากในร้านขายขนมส่วนใหญ่ ในอ่างน้ำ ละลายเนย 1 แพ็ค (คุณสามารถใช้เนยที่มีงบประมาณมากที่สุด) ใส่ไข่ 1 ฟอง น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ และโกโก้ 6 ช้อนโต๊ะ เก็บมวลไว้บนกองไฟจนกว่า "หลุมอุกกาบาต" จะปรากฏขึ้น เทช็อกโกแลตลงบนคุกกี้ วางบนถุงแล้วใช้มือทำไส้กรอกแท่ง ใส่ไส้กรอกที่เกิดขึ้นในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 3 ชั่วโมง
