เมื่องบประมาณของครอบครัวมีจำกัด คุณต้องออม อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ควรเกี่ยวข้องกับสุขภาพ ท้ายที่สุด เงินมาและไป แต่คุณยังซื้อสุขภาพไม่ได้ ดังนั้นไม่ว่าจะมีเงินจำกัดแค่ไหน ก็ต้องพยายามกินให้เต็มที่และหลากหลาย ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดคือการใช้จ่ายอาหารให้น้อยลงในขณะที่ซื้ออาหารที่มีคุณภาพ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ซูเปอร์มาร์เก็ตสมัยใหม่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้ผู้บริโภคสามารถ "คว้า" ทุกสิ่งและใช้จ่ายเงินได้มากขึ้น ผู้ค้าสินค้าที่ได้รับการฝึกอบรมมาอย่างดีจะจัดวางผลิตภัณฑ์ในสถานที่ที่ลูกค้าจะมองเห็นได้มากที่สุด และมักจะเกิดขึ้นที่ผู้บริโภคมาที่ร้านเพื่อซื้อขนมปัง แล้วออกมาพร้อมกับแพ็คเกจที่ครบครันของผลิตภัณฑ์ที่ไม่จำเป็นหรือไม่จำเป็น และสิ่งของต่างๆ ที่เลือกอย่างหุนหันพลันแล่น วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจนี้คือการมีรายการสิ่งของที่คุณต้องการจริงๆ ไว้ล่วงหน้า และในขณะเดียวกัน ก็คุ้มค่าที่จะพกเงินจำนวนจำกัดซึ่งเท่ากับหรือมากกว่าจำนวนรวมของรายการนี้เล็กน้อยติดตัวไปด้วย พยายามยึดกฎไม่ให้ซื้อเพิ่มมากกว่าหนึ่งครั้ง และจากนั้น ในกรณีนั้น หากคุณต้องการทำให้ตัวเองพอใจกับบางสิ่งที่ "ไม่ได้วางแผน" จริงๆ
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อประหยัดเงินค่าอาหาร ให้จัดทำรายการผลิตภัณฑ์ที่มีกำไรมากขึ้นสำหรับการซื้อจำนวนมากและสำหรับใช้ในอนาคตเดือนละครั้งหรือสองครั้งต่อเดือน อย่างแรกเลยคือพาสต้า กาแฟ ชา ซีเรียล เครื่องเทศ น้ำตาล เกลือ แป้ง เนย นม ผักบางชนิด - นั่นคือผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการเก็บรักษานานซึ่งขาดไม่ได้ในครัว
ขั้นตอนที่ 3
ทำเมนูสำหรับสัปดาห์หรืออย่างน้อยสองสามวัน ทำง่าย แต่วิธีนี้คุณสามารถประหยัดเงินได้ ด้วยเหตุนี้ คุณจะสามารถตุนผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นได้ทีละครั้ง ไม่ต้องไปที่ร้านหรือซูเปอร์มาร์เก็ตอีกครั้ง และไม่ต้องยอมจำนนต่อ "สิ่งล่อใจ" ทุกประเภท
ขั้นตอนที่ 4
เพื่อใช้จ่ายน้อยลงในอาหาร ให้เขียนรายการอาหารอเนกประสงค์ด้วย จานดังกล่าวสามารถเตรียมได้ง่ายจากผลิตภัณฑ์เกือบทุกชนิด ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำหม้อตุ๋นจากข้าวเมื่อวาน และเพิ่มไส้กรอกหั่นเป็นแว่นลงในไข่คนหรือไข่คน ฯลฯ แท่งช่วยได้แก่ ออมเล็ต ไข่คน หม้อปรุงอาหาร สลัด และแซนวิชต่างๆ
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณต้องการประหยัดเงินในร้านขายของชำ ให้เลือกผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่ตามฤดูกาล การซื้อองุ่นหรือสตรอเบอร์รี่ในฤดูหนาวไม่สมเหตุสมผล และในฤดูใบไม้ร่วงจะต้องจ่ายเงินก้อนโตเพื่อซื้อราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ แต่สินค้าตามฤดูกาลจะถูกกว่ามาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากกว่าเพราะผลไม้นำเข้าจากต่างประเทศมักจะมีไนเตรตและสารอันตรายอื่นๆ และรสชาติของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีความสังเคราะห์มาก ควรระลึกไว้เสมอว่าผลเบอร์รี่และผลไม้ "นอกฤดู" ดังกล่าวมักทำให้เกิดอาการแพ้
ขั้นตอนที่ 6
ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป, การหั่น, เนื้อบดสำเร็จรูปเป็นวิธีที่คุ้นเคยสำหรับหลายคนในการให้อาหารทั้งครอบครัวอย่างรวดเร็ว แต่การซื้อชีสหรือไส้กรอกทั้งชิ้นมีกำไรมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันในรูปแบบหั่นบาง ๆ นอกจากนี้ ไก่ทั้งตัวยังมีราคาถูกกว่าไก่สับ และลูกชิ้นทำเองไม่เพียงแต่ถูกกว่าเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าและอร่อยกว่าผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 7
เมื่อช้อปปิ้งในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ให้ความสนใจกับโปรโมชั่นสำหรับการขายสินค้าในราคาที่ดี ผลิตภัณฑ์ที่สามารถซื้อได้ในราคาที่ต่ำกว่ามักจะทำเครื่องหมายด้วยป้ายราคาหลายสีและแท็กที่มีเครื่องหมายพิเศษ ("กำไร", "การซื้อที่ประสบความสำเร็จ", "%" เป็นต้น) ข้อเสนอนี้สามารถใช้ได้หากใช้โปรโมชั่นกับสินค้าที่เก็บไว้เป็นเวลานาน ยังให้ความสนใจกับสินค้าที่ผลิตภายใต้ตราสินค้าของซุปเปอร์มาร์เก็ตนั่นเอง คุณจะประหลาดใจกับความคุ้มค่าของเงินที่จ่ายไป
ขั้นตอนที่ 8
บันทึกใบเสร็จรับเงินของคุณสำหรับการซื้อจากนั้นเมื่อถึงสิ้นเดือน คุณจะเห็นและวิเคราะห์ว่าค่าอาหารไปเท่าไร รวมทั้งเปรียบเทียบราคาในร้านค้าต่างๆ โดยปกติแล้ว ร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านของคุณจะขึ้นราคาอย่างมากสำหรับสินค้าในชีวิตประจำวัน ดังนั้นอย่าขี้เกียจที่จะหาร้านที่ถูกที่สุดสำหรับการช็อปปิ้งขั้นพื้นฐาน