ประหยัดอาหารอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ

สารบัญ:

ประหยัดอาหารอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
ประหยัดอาหารอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ

วีดีโอ: ประหยัดอาหารอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ

วีดีโอ: ประหยัดอาหารอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
วีดีโอ: 5 เมนู อาหารคลีน🍱แบบประหยัด มื้อละไม่ถึง 50 บาท l Meal Prep 2024, เมษายน
Anonim

อาหารและของชำถือเป็นส่วนสำคัญของการใช้จ่ายของครัวเรือนโดยเฉลี่ย ดังนั้น การปรับต้นทุนอาหารให้เหมาะสมจะช่วยประหยัดเงินในการซื้ออื่นๆ ที่จำเป็นได้มาก

วิธีประหยัดอาหาร
วิธีประหยัดอาหาร

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

สร้างเมนูและตามรายการซื้อของ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายโดยไม่จำเป็นในร้านค้ากับสิ่งที่ไม่มีประโยชน์เสมอไป เช่นเดียวกับการซื้อผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ท้ายที่สุดจะไม่มีสถานการณ์ที่คุณต้องการกินอีกต่อไป แต่ม้วนลูกบอลในตู้เย็นและซื้อเกี๊ยวทอดหรือแม้แต่อาหารราคาถูกที่จะสั่ง

ขั้นตอนที่ 2

ซื้อสินค้าสำหรับโปรโมชั่น ตัวอย่างเช่น ซูเปอร์มาร์เก็ตมักแสดงรายการบางอย่างในราคาที่ต่ำกว่าราคาปกติ แน่นอน บางครั้งราคาโปรโมชันจะสูงกว่าหรือเท่ากับค่าเฉลี่ยสำหรับผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง แต่บางครั้งก็เป็นไปได้และให้ผลกำไรสูงในการซื้อของบางอย่าง ตัวอย่างเช่น หากคุณเห็นว่าราคาไก่ลดลง และนี่เป็นเพียงโปรโมชั่นและไก่ยังสด ทำไมไม่ลองทานสองสามอย่างสำหรับมื้อเย็นมื้อต่อไปและแช่แข็งดู กฎนี้ใช้กับการซื้อทั้งสองรายการในอีกไม่กี่วันข้างหน้าและการเตรียมสต็อก

ขั้นตอนที่ 3

ซื้อสินค้าที่ผลิตเองในซูเปอร์มาร์เก็ต บ่อยครั้งที่คุณภาพของสินค้าดังกล่าวไม่ได้เลวร้ายไปกว่าสินค้าราคาแพงและราคาก็ต่ำกว่ามาก แน่นอนว่าไม่มีแอนะล็อกคุณภาพสูงหรือคุณอาจไม่ชอบรสชาติ แต่คุณไม่ควรกลัวที่จะลอง นี้จะช่วยให้คุณประหยัดเงิน

ขั้นตอนที่ 4

พัฒนาความสามารถด้านการทำอาหารของคุณและลองสูตรอาหารใหม่ๆ จากมื้ออาหารราคาประหยัด ไม่มีใครอยากกินมันฝรั่งต้มทุกวัน แต่มีสูตรอาหารมากมายสำหรับใช้ ดังนั้นคุณมักจะกินผลิตภัณฑ์ราคาประหยัดในขณะที่เพลิดเพลินกับอาหารที่เตรียมไว้

ขั้นตอนที่ 5

ทำช่องว่าง แม้ว่าคุณจะไม่มีกระท่อมฤดูร้อนของตัวเอง แต่สินค้ามากมายสามารถซื้อได้ในราคาต่ำในช่วงฤดูใบไม้ร่วง บางส่วนสามารถเก็บไว้ในห้องใต้ดินบางส่วนสามารถแช่แข็งได้และสามารถเตรียมแยมและผักดองต่างๆได้ และคุณไม่ต้องเสียเงินซื้อผักราคาแพงในฤดูหนาวเพื่อซื้อซุป เช่น เพราะในตู้แช่แข็งจะมีส่วนผสมของผักสำเร็จรูปอยู่ในช่องแช่แข็ง

ขั้นตอนที่ 6

พยายามอย่าซื้อของไม่ดี ผลิตภัณฑ์เช่นแครกเกอร์ มันฝรั่งทอด โซดา จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ ต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่จะทำร้ายและทำลายร่างกายและกระเป๋าเงินของคุณเท่านั้น และคุณสามารถทำขนมต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง ซึ่งจะได้รสชาติที่อร่อยกว่า ดีต่อสุขภาพกว่า และราคาถูกกว่าที่ซื้อมา

ขั้นตอนที่ 7

แทนที่สินค้าราคาแพงด้วยของที่ถูกกว่า โปรตีนสามารถหาได้ไม่เฉพาะจากเนื้อวัวเท่านั้น แต่ได้จากเนื้อไก่ซึ่งมีราคาถูกกว่าเนื้อวัวถึง 2 เท่า ปลามีหลายประเภท ไม่จำเป็นต้องปรุงปลาเทราท์หรือปลาแซลมอน แน่นอนว่าคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้ในบางครั้งเพื่อการเปลี่ยนแปลง แต่เมนูหลักอาจประกอบด้วยสินค้าราคาถูกกว่าซึ่งมีประโยชน์ใกล้เคียงกัน