ในชีวิตของบุคคล "วิกฤตการเงินส่วนบุคคล" สามารถเกิดขึ้นได้ เมื่อคุณต้องนับทุกเพนนีอย่างแท้จริง และบางครั้งก็เกิดขึ้นที่คุณสามารถใช้จ่ายอาหารได้ไม่เกิน 50 รูเบิลต่อวัน ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะอยู่ในโหมดประหยัดเช่นนี้ในบางครั้ง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แน่นอน คุณจะต้องลืมเกี่ยวกับความหลากหลายของเมนูและอาหารอร่อยๆ ในช่วงสถานการณ์ทางการเงินที่ยากลำบาก อาหารดังกล่าวสามารถเรียกได้ว่ามีสุขภาพดีด้วยการยืดเส้นใหญ่ แต่ก็ยังสามารถกินได้ 50 รูเบิลต่อวัน
ขั้นตอนที่ 2
หากมีการวางแผนการรับเงินสดในไม่ช้าและจำเป็นต้องอยู่ในโหมดนี้เพียง 1-2 วันก็ควรพิจารณาว่าเป็นข้ออ้างในการจัดวันถือศีลอดสำหรับตัวคุณเองซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับตัวเลขและจะไม่ เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นสำหรับ 50 รูเบิลคุณสามารถซื้อนม kefir หรือโยเกิร์ตดื่มราคาไม่แพงและแบ่งออกเป็น 5 เสิร์ฟดื่มตลอดทั้งวัน หรือซื้อแอปเปิล กล้วย หรือแตงกวาเป็นกิโลกรัม (หากต้องการ คุณสามารถหาสินค้าเหล่านี้ได้ในราคาพิเศษ)
ขั้นตอนที่ 3
หากภายใต้กรอบของงบประมาณที่จำกัดเช่นนี้ จำเป็นต้องอดอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือนานกว่านั้น คุณจะต้องใช้แนวทางที่จริงจังกว่านี้ในการวางแผนควบคุมอาหาร แน่นอน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการมีจำนวนเล็กน้อยที่ต้องแจกจ่ายในจำนวนวันที่จำกัดที่ทราบ ในกรณีนี้ คุณสามารถคิดทบทวนเมนูสำหรับช่วงเวลานี้และซื้อสต็อกสินค้าที่จำเป็นจำนวนเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4
มันยากกว่ามากถ้าคุณต้องวางแผนอาหารตามจำนวน 50 รูเบิล ในหนึ่งวัน. ในกรณีนี้ มันยากมากที่จะประหยัดเงิน และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้สต๊อกสินค้า
ขั้นตอนที่ 5
ไม่ว่าในกรณีใด ขั้นแรกคุณต้องตรวจสอบสต็อคที่มีอยู่ในบ้าน หากคุณมีน้ำตาล เกลือ ชาหรือกาแฟ อย่างน้อยซีเรียล พาสต้า และผักในปริมาณเล็กน้อย การวางแผนอาหารของคุณจะง่ายขึ้นมาก หากไม่มีเสบียง ส่วนใหญ่มี 50 รูเบิลต่อวัน คุณจะต้องจำกัดตัวเองให้เหลือเพียงจานเดียวและอาหาร 1-2 มื้อในระหว่างวัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มีอาหารบางชนิดที่จะช่วยคุณได้หากคุณมีงบจำกัด
ขั้นตอนที่ 6
ตัวอย่างเช่น แครอทและหัวหอมมีราคาไม่แพง แต่การคั่วมันสามารถทำข้าวต้ม บัควีท หรือพาสต้าได้ง่ายๆ ไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย การซื้อแครอทขนาดกลาง 2 อันและหัวหอมสองสามอันจะเสียค่าใช้จ่ายประมาณ 15 รูเบิล คุณสามารถซื้อพาสต้าหนึ่งห่อ ข้าวหนึ่งห่อหรือบัควีท (ประมาณ 20-30 รูเบิล) และมาการีนหนึ่งห่อ (ประมาณ 10 รูเบิล) - และคุณจะเตรียมอาหารให้ตัวเองสองสามวัน
ขั้นตอนที่ 7
ไข่ค่อนข้างแพงกว่า แต่ก็เป็นผลิตภัณฑ์ "ช่วยชีวิต" ที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน มีโปรตีนจำนวนมากจึงสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้ชั่วขณะหนึ่ง เมื่อใช้จ่ายกับไข่โหล (ประมาณ 40 รูเบิล) ในวันแรกคุณสามารถ จำกัด การซื้อบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอีกสองสามแพ็คเกจ (ถ้าคุณพังไข่ลงไปคุณจะได้จานที่น่าพึงพอใจและอร่อย) แต่ใน ในอีกสองสามวันข้างหน้าคุณสามารถปรนเปรอตัวเองได้เช่นไข่เจียวกับพาสต้า (คุณจะต้องใช้ประมาณ 20 รูเบิลสำหรับนมครึ่งลิตรและอีก 20 รูเบิลสำหรับห่อพาสต้า) หรือ croutons (คุณต้องซื้อนมพร้อมขนมปัง หรือม้วน)
ขั้นตอนที่ 8
ทางออกที่ดีคือซื้อมันฝรั่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผักดองเป็นของตัวเอง แต่ถึงแม้จะไม่ได้อยู่ที่นั่น มันฝรั่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ปรุงในประเภทต่างๆ (ทอด ตุ๋น บด ต้ม ผัดกับไข่หรือไข่เจียว ในรูปแบบของแพนเค้กหรือมันฝรั่งทอด) จะทำให้เมนูหลากหลายและไม่หิว